K?ç parmaklar?n?z? yere do?rultman?z? ve inç uçlar?n?zda yükselmenizi sa?layan a?il tendonunun iltihaplanmas? veya y?rt?lmas? ise ki?ilerde ast bacak arkas? derts? ve ayak da?i arkas?nda balk?ya ne olabilmektedir.Özellikle iltihap kaynakl? dertlar sinein so?uk yürütüm uygundur. Gerilim kaynakl? kadem bacak a?r?s?na ne ye?in gelir sorusu der… Read More