Ilave olarak bu çor, göl aya?? üstelik?inde a??r? pronasyon denilen bir hareketin gestaltld??? durumlarda ve fut kemiklerindeki anormallik durumlar?nda daha s?k görülür ve hastal???n ?iddetini artt?rabilirler.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan zengin olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak balk?… Read More

K?ç parmaklar?n?z? yere do?rultman?z? ve inç uçlar?n?zda yükselmenizi sa?layan a?il tendonunun iltihaplanmas? veya y?rt?lmas? ise ki?ilerde ast bacak arkas? derts? ve ayak da?i arkas?nda balk?ya ne olabilmektedir.Özellikle iltihap kaynakl? dertlar sinein so?uk yürütüm uygundur. Gerilim kaynakl? kadem bacak a?r?s?na ne ye?in gelir sorusu der… Read More